【吃豆腐渣能减肥吗】豆腐渣是制作豆腐时产生的副产品，含有一定的膳食纤维和少量蛋白质。那么，吃豆腐渣是否有助于减肥呢？以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 豆腐渣热量较低，每100克约50-70大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多膳食纤维，有助于增加饱腹感 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质，但不如豆制品本身丰富 |
| 是否有助于减肥 | 可作为低热量食物适量食用，辅助减肥 |
总结：豆腐渣本身热量低、富含纤维，适量食用有助于增加饱腹感，对减肥有一定帮助。但不能单靠吃豆腐渣来减肥，需结合合理饮食与运动。
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