【吃什么拉肚子减肥一星期瘦15斤】很多人为了快速瘦身，尝试各种极端方法。其中，“吃拉肚子减肥”是一种不健康且危险的方式。通过刺激肠道导致腹泻，虽然短期内体重可能下降，但主要是水分流失，并非真正减脂。
这种做法会破坏肠道功能，引起脱水、营养不良，甚至引发慢性肠胃问题。科学减肥应注重合理饮食与适度运动。
| 方法 | 效果 | 风险 |
| 吃拉肚子 | 短期体重下降 | 肠胃损伤、脱水 |
| 健康饮食+运动 | 持续减脂 | 无明显风险 |
建议选择安全、可持续的减肥方式，避免盲目跟风。
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