【吃蛋白质粉有什么好处和坏处】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，适合健身人群或饮食不均衡者。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充每日所需蛋白质 | 过量摄入可能增加肾脏负担 |
| 方便快捷，易吸收 | 可能含糖分或添加剂 |
| 有助于肌肉生长与恢复 | 长期依赖可能影响正常饮食结构 |
| 适合素食者补充蛋白质 | 价格较高，部分品牌质量参差 |
适量使用蛋白质粉对身体有益，但不应替代天然食物。建议根据自身需求合理选择，并咨询专业人士。
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问 吃蛋白质粉有什么好处和坏处
2025-10-08 15:15:27
问题描述：
吃蛋白质粉有什么好处和坏处，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-08 15:15:27
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