【吃什么对子宫好】想要保持子宫健康，饮食调理非常重要。合理的营养摄入可以促进内分泌平衡，增强免疫力，预防妇科疾病。
以下是一些对子宫有益的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 富含铁质 | 红肉、菠菜、红枣 | 补血养气，改善贫血 |
| 富含维生素E | 坚果、橄榄油 | 抗氧化，保护生殖系统 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 调节激素，减少炎症 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜 | 促进肠道健康，调节荷尔蒙 |
建议日常饮食多样化，避免高糖高脂，保持规律作息，有助于维持子宫健康。
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