【吃什么对眼睛好可以恢复视力】保护视力不仅依赖于良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，改善眼部干涩 |
| 蓝莓 | 含抗氧化成分，减缓眼睛疲劳 |
| 花生 | 含维生素E，促进眼部血液循环 |
合理搭配这些食物，有助于维护视力健康。但需注意，饮食不能完全替代专业治疗，如有视力问题，应及时就医。
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