【吃菠萝有什么好处和坏处】菠萝是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来副作用。以下是其主要利与弊的总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致口腔溃疡 |
| 含有菠萝蛋白酶，有助于消化 | 胃酸过多者可能引起不适 |
| 富含膳食纤维，促进肠道健康 | 对菠萝过敏者可能出现皮疹 |
| 低热量，适合减肥人群 | 空腹吃可能刺激胃部 |
建议每天食用不超过200克，并注意个人体质反应。
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问 吃菠萝有什么好处和坏处
2025-10-08 14:01:22
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