【吃板栗的好处都有哪些】板栗营养丰富，是秋季的时令美食。它不仅味道香甜，还具有多种健康益处。
| 好处 | 说明 |
| 补肾强骨 | 含有丰富的钙、磷，有助于骨骼健康。 |
| 健脾养胃 | 富含膳食纤维，促进消化吸收。 |
| 美容养颜 | 含有维生素C和抗氧化物质，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂。 |
| 提高免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，增强体质。 |
适量食用板栗，能为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 吃板栗的好处都有哪些
2025-10-08 13:05:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 13:05:43
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