【烧烤吃多了有什么害处】烧烤是一种广受欢迎的美食，但吃多了会对身体造成不良影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高脂肪摄入 | 烧烤食物多为肉类，油脂含量高，易导致肥胖和心血管疾病 |
| 致癌风险 | 烧烤过程中产生的烟雾含有多环芳烃等有害物质，可能诱发癌症 |
| 营养失衡 | 过量食用烧烤会减少蔬菜、水果等健康食物的摄入，导致营养不均 |
| 消化负担 | 烧烤食物难以消化，可能引发胃痛、腹胀等问题 |
| 激素残留 | 部分烧烤食材可能含有激素或抗生素，长期食用不利健康 |
建议适量食用烧烤，并搭配蔬菜、水果等清淡食物，保持饮食均衡。
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