【橙子不能和什么一起吃】橙子富含维生素C，但食用时需注意搭配，避免影响营养吸收或引起不适。以下是常见的不宜与橙子同食的食物：
| 不宜搭配的食物 | 原因 |
| 牛奶、豆浆等高蛋白食物 | 橙子中的酸性物质可能使蛋白质凝固，影响消化 |
| 胡萝卜 | 含有类胡萝卜素，与橙子中的维生素C结合可能降低吸收率 |
| 高钙食物（如虾皮） | 酸性环境可能影响钙的吸收 |
| 红枣 | 两者都含丰富维生素C，过量可能刺激肠胃 |
建议橙子单独食用或与清淡食物搭配，以充分发挥其营养价值。
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问 橙子不能和什么一起吃
2025-10-08 11:52:27
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2025-10-08 11:52:27
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