【椴树蜜的作用与功效及食用方法是什么】椴树蜜是一种天然的蜂蜜，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。
作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 有助于调节肠道菌群，促进消化 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分，能快速补充能量 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
食用方法：
- 直接食用：每日1~2勺，可温水冲泡或直接含服。
- 搭配饮品：加入牛奶、茶中饮用。
- 烹饪使用：可用于制作甜点或调味。
注意：糖尿病患者应谨慎食用，避免过量。
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