【断奶涨奶的正确处理方法】断奶期间，乳房胀痛是常见现象，正确处理有助于缓解不适，避免乳腺炎。以下是总结及建议：
| 方法 | 说明 |
| 逐步减少哺乳次数 | 慢慢减少喂奶次数，让身体适应，避免突然断奶。 |
| 冷敷缓解肿胀 | 使用冷敷袋或冰毛巾敷乳房，减轻疼痛和肿胀。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少乳房晃动带来的不适。 |
| 避免刺激乳房 | 不要按摩或挤压乳房，以免增加泌乳。 |
| 喂奶前热敷 | 如需排奶，可先热敷再轻柔挤出少量乳汁，避免完全排空。 |
合理调整，保持心情平稳，有助于顺利度过断奶期。
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