【角瓜的功效和作用】角瓜，又称黄瓜，是一种常见且营养丰富的蔬菜。它不仅口感清爽，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 含水量高，适合夏季食用，帮助降温解渴 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 补充水分 | 每100克含约95克水，可有效补充体内水分 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和抗氧化物质，增强免疫力 |
角瓜适合日常饮食中经常食用，尤其在炎热天气中，能起到良好的清热作用。此外，其低热量、高纤维的特性也使其成为减肥人群的理想选择。
以上就是【角瓜的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
