【上楼梯伤膝盖吗】上楼梯是否伤膝盖，取决于个人的体质、走路方式以及膝盖健康状况。适度的上楼梯对膝盖并无明显伤害，甚至有助于增强腿部肌肉。但若姿势不正确或膝盖已有损伤，则可能加重负担。
| 项目 | 说明 |
| 是否伤膝盖 | 一般不会，但需注意方式 |
| 健康人群 | 适度上楼有益锻炼 |
| 膝盖有问题者 | 需谨慎，避免频繁上下 |
| 正确姿势 | 保持身体前倾，脚掌着地 |
| 替代方案 | 可选择电梯或平地行走 |
建议根据自身情况调整运动方式，如有不适，应及时就医。
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问 上楼梯伤膝盖吗
2025-10-08 09:30:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 09:30:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
