【陈氏太极拳24式招式】陈氏太极拳24式是传统陈氏太极拳的简化版本,动作流畅、刚柔并济,适合初学者练习。以下为24式主要招式的简要总结:
序号 | 招式名称 |
1 | 起势 |
2 | 金刚捣碓 |
3 | 白鹤亮翅 |
4 | 斜行 |
5 | 闪通背 |
6 | 掩手肱捶 |
7 | 如封似闭 |
8 | 十字手 |
9 | 野马分鬃 |
10 | 云手 |
11 | 高探马 |
12 | 双峰贯耳 |
13 | 玉女穿梭 |
14 | 金鸡独立 |
15 | 玉女穿梭(重复) |
16 | 野马分鬃(重复) |
17 | 云手(重复) |
18 | 高探马(重复) |
19 | 双峰贯耳(重复) |
20 | 金鸡独立(重复) |
21 | 收势 |
22 | 收势 |
23 | 收势 |
24 | 收势 |
练习时需注重呼吸与动作协调,逐步掌握每个招式的内涵与发力技巧。
以上就是【陈氏太极拳24式招式】相关内容,希望对您有所帮助。