【吃银杏果对身体有什么好处】银杏果，又称白果，是银杏树的种子，具有一定的营养价值和药用价值。适量食用银杏果对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善脑功能 | 促进血液循环，有助于提高记忆力和专注力。 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化。 |
| 抗炎作用 | 对炎症有一定抑制效果，适合慢性病患者。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
需要注意的是，银杏果含有少量有毒成分，不可过量食用，且应去壳、煮熟后食用。
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