【吃橘子容易上火吗】“吃橘子容易上火吗”是很多人关心的问题。其实，橘子本身性温，含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益。但若过量食用，尤其是体质偏热的人，可能会出现上火症状，如口干、喉咙痛等。
| 项目 | 内容说明 |
| 橘子性质 | 性温，味甘酸 |
| 是否易上火 | 适量不会，过量可能上火 |
| 适合人群 | 多数人适宜，体热者慎食 |
| 建议摄入量 | 每天不超过3个中等大小橘子 |
总的来说，橘子不是“上火”的主要原因，关键在于食用量和个人体质。合理控制摄入，可以享受其营养价值。
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