【肚子肥胖是什么原因】肚子肥胖是现代人常见的健康问题，其成因复杂，涉及生活习惯、饮食结构和身体代谢等多方面因素。以下是主要诱因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量超过消耗，多余能量转化为脂肪堆积在腹部 |
| 缺乏运动 | 久坐不动导致热量消耗不足，脂肪易堆积 |
| 睡眠不足 | 影响激素分泌，增加食欲和脂肪储存 |
| 压力大 | 长期压力会导致皮质醇升高，促进腹部脂肪积累 |
| 遗传因素 | 有些人天生更易在腹部储存脂肪 |
综上，改善饮食、增加运动、保持良好作息是减少肚子肥胖的关键。
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