【健身减肥吃什么水果呢】在健身减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合健身减肥的水果推荐：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含酶类，促进代谢 |
| 西瓜 | 30 kcal | 低热量，补水效果好 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食与运动，才能达到更好的减脂效果。
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