【茶的好处与坏处】茶是全球广泛饮用的饮品，既有健康益处，也存在一些潜在风险。以下是对茶的优缺点总结。
| 优点 | 缺点 |
| 富含抗氧化物，有助于预防疾病 | 过量饮用可能导致失眠或心悸 |
| 有助于提神醒脑，提高专注力 | 空腹饮茶可能刺激肠胃 |
| 低热量，适合控制体重者饮用 | 含咖啡因，孕妇应适量饮用 |
| 促进新陈代谢，帮助消化 | 长期过量饮浓茶可能影响铁吸收 |
总体而言，适量饮茶对身体有益，但需根据个人体质和健康状况调整饮用方式与量。
以上就是【茶的好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 茶的好处与坏处
2025-10-08 03:14:17
问题描述：
茶的好处与坏处求高手给解答
答推荐答案
2025-10-08 03:14:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
