【吃腐竹的坏处】腐竹是一种常见的豆制品，营养丰富，但过量或不当食用也可能带来一些健康问题。以下是吃腐竹的主要坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 脂肪摄入过多 | 腐竹含油量较高，长期大量食用可能导致肥胖和心血管问题 |
| 消化不良 | 蛋白质含量高，部分人食用后易出现腹胀、腹泻等不适 |
| 钠摄入超标 | 部分加工腐竹含盐量高，可能增加高血压风险 |
| 过敏反应 | 对大豆蛋白过敏者可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状 |
建议适量食用腐竹，并选择无添加或低盐产品。合理搭配饮食，避免单一食物过量摄入，有助于减少潜在健康风险。
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