【常见食物的嘌呤含量是多少】嘌呤是人体代谢产物之一，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，对痛风患者影响较大。了解常见食物的嘌呤含量有助于合理饮食。
以下是部分常见食物的嘌呤含量总结（单位：mg/100g）：
| 食物名称 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 动物内脏 | 200–400 |
| 虾、蟹 | 150–250 |
| 鱼类（如沙丁鱼） | 150–300 |
| 红肉（牛肉、猪肉） | 100–200 |
| 豆类（如黄豆） | 100–150 |
| 蔬菜（如菠菜） | 50–100 |
| 水果 | 10–30 |
| 牛奶、鸡蛋 | 10–20 |
建议高尿酸人群减少高嘌呤食物摄入，多选择低嘌呤食品，并保持清淡饮食。
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