【吃东西过敏了怎么办】食物过敏是一种常见的健康问题，一旦发生，需及时处理。以下是应对方法的总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 立即停止进食 | 停止食用可能引起过敏的食物，避免症状加重。 |
| 2. 观察症状 | 注意是否有皮疹、瘙痒、呼吸困难、呕吐或腹泻等反应。 |
| 3. 使用抗过敏药物 | 如有抗组胺药（如氯雷他定），可按说明服用。 |
| 4. 严重时就医 | 若出现呼吸困难、喉咙肿胀或意识模糊，应立即拨打急救电话。 |
| 5. 记录过敏源 | 记下引发过敏的食物，便于日后避免接触。 |
建议在日常生活中注意饮食安全，了解自身过敏原，并随身携带应急药物。若频繁过敏，应咨询医生进行专业检测与治疗。
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