【吃蛋白粉能变胖吗】蛋白粉本身热量较高，但是否会导致发胖，取决于整体饮食和运动情况。以下是关键点总结：
| 项目 | 内容 |
| 蛋白粉热量 | 每勺约100-120大卡 |
| 是否增重 | 取决于总热量摄入与消耗 |
| 健身人群 | 有助于增肌，不会直接导致肥胖 |
| 普通人群 | 若超出日常需求，可能增加体重 |
| 正确使用 | 配合锻炼，控制总量 |
综上，吃蛋白粉不会直接让人变胖，但过量摄入仍可能导致热量超标。合理使用，结合运动，才能达到健康目标。
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问 吃蛋白粉能变胖吗
2025-10-08 00:55:47
问题描述：
吃蛋白粉能变胖吗，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-08 00:55:47
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