【草莓的功效与作用及副作用】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
一、功效与作用
1. 富含维生素C：有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。
2. 抗氧化：含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。
3. 改善消化：含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动。
4. 降低血糖：适量食用可帮助调节血糖水平。
二、可能的副作用
1. 过敏反应：部分人对草莓过敏，可能出现皮疹或瘙痒。
2. 胃部不适：空腹食用可能导致胃酸过多。
3. 过量摄入：长期大量食用可能引起腹泻或营养失衡。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 维生素C、抗氧化、助消化、降血糖 |
| 副作用 | 过敏、胃不适、过量引发腹泻 |
适量食用草莓有益健康，但需注意个体差异和摄入量。
以上就是【草莓的功效与作用及副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
