【吃什么水果对皮肤好？】想要拥有健康光滑的肌肤，除了日常护理，饮食也起着关键作用。多吃富含维生素和抗氧化物的水果，能有效改善肤质、延缓衰老。以下是几种对皮肤有益的水果总结：
| 水果名称 | 对皮肤的好处 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 西瓜 | 补水润燥，帮助排毒，改善暗沉 |
| 红枣 | 补血养颜，增强皮肤弹性 |
| 葡萄 | 含多酚类物质，抗氧化，延缓衰老 |
| 樱桃 | 含铁丰富，改善气色，增强皮肤光泽 |
选择多样化的水果，搭配均衡饮食，才能让肌肤由内而外焕发光彩。
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