【吃什么食物增加记忆力】合理饮食对提升记忆力有重要影响。以下是一些有助于增强记忆力的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进大脑健康 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，延缓脑部衰老 |
| 坚果 | 含维生素E，保护神经细胞 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，助于认知功能 |
| 黑巧克力 | 含可可，提高专注力和记忆能力 |
保持均衡饮食，搭配规律作息与适量运动，能更有效地提升记忆力。
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问 吃什么食物增加记忆力
2025-10-07 23:59:17
问题描述：
吃什么食物增加记忆力，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-07 23:59:17
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