【吃菠萝有什么好处和坏处】菠萝营养丰富，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来副作用。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、锰和膳食纤维 | 含糖较高，糖尿病患者需控制 |
| 消化功能 | 含有菠萝蛋白酶，有助于消化 | 过量可能刺激口腔和胃部 |
| 抗氧化作用 | 含抗氧化物质，增强免疫力 | 部分人可能过敏，出现皮疹或瘙痒 |
| 美容效果 | 促进胶原蛋白合成，改善皮肤 | 空腹食用易引起胃酸过多 |
建议每天食用不超过200克，避免空腹吃，并注意个人体质反应。
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