【吃什么食物可以降低尿酸】高尿酸血症是引发痛风的重要因素，饮食在控制尿酸水平中起着关键作用。以下是一些有助于降低尿酸的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 碱性食物（如蔬菜、水果） | 中和尿酸，促进排泄 |
| 低嘌呤食物（如燕麦、牛奶） | 减少尿酸生成 |
| 大量饮水 | 增加尿液排出，稀释尿酸 |
| 富含维生素C的食物（如橙子、草莓） | 有助于降低血尿酸水平 |
| 咖啡 | 适量饮用可能降低尿酸 |
避免高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）和酒精，尤其是啤酒。合理饮食搭配运动，能更有效地控制尿酸水平。
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