【吃什么食物回奶？】哺乳期妈妈在断奶或减少乳汁分泌时，可以通过调整饮食来帮助回奶。以下是一些有助于回奶的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜 | 有抑制乳汁分泌的作用 |
| 水果类 | 山楂、柚子、荔枝 | 可帮助减少乳汁分泌 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含有脂肪，可适量减少乳汁量 |
| 粗粮类 | 糙米、玉米 | 有助于调节体内激素水平 |
建议在回奶期间避免高蛋白、高热量食物，如鸡汤、鱼汤等。同时，保持心情舒畅，适当减少哺乳次数，有助于顺利回奶。
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问 吃什么食物回奶？
2025-10-07 23:29:41
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答推荐答案
2025-10-07 23:29:41
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