【尝试以下方法缓解不停打嗝：】打嗝是常见的生理现象，多数情况下无需担心，但若频繁发生，可能影响生活。以下是几种实用的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深吸气后屏住呼吸几秒，有助于调节膈肌 |
| 喝水 | 小口慢慢喝水，刺激咽喉部，帮助停止打嗝 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头，刺激迷走神经 |
| 屏气法 | 吸气后闭气10-15秒，再缓慢呼气 |
| 转身弯腰 | 快速转身并弯腰，改变体位，促进气体排出 |
以上方法简单易行，可根据个人情况选择使用。如打嗝持续时间过长或伴随其他不适，建议及时就医。
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