【吃什么排油最快】想要快速排出体内油脂，饮食是关键。以下是一些有助于“排油”的食物，帮助身体代谢多余脂肪。
| 食物 | 功效 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，促进脂肪分解 |
| 西兰花 | 富含纤维，助消化、降脂 |
| 燕麦 | 低GI食物，延缓脂肪吸收 |
| 芹菜 | 清热利尿，减少油腻感 |
| 酪梨（牛油果） | 含健康脂肪，调节胆固醇 |
建议结合运动与作息调整，效果更佳。避免高糖高脂饮食，才能真正实现“排油”目标。
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问 吃什么排油最快
2025-10-07 22:49:49
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答推荐答案
2025-10-07 22:49:49
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