【吃什么能长高呢】想要长得更高，除了遗传因素外，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些有助于长高的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和维生素D，帮助吸收钙 |
| 鱼类 | 含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸 |
| 豆制品 | 提供植物蛋白和钙质，适合素食者 |
| 绿叶蔬菜 | 含有丰富的钙、铁和维生素K |
此外，保持充足的睡眠和适量运动也是长高的关键因素。合理搭配饮食，才能更好地促进身高增长。
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问 吃什么能长高呢
2025-10-07 22:38:40
问题描述：
吃什么能长高呢，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 22:38:40
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