【橙子和苹果哪个含糖量高】橙子和苹果都是常见的水果，但它们的含糖量有所不同。了解两者的差异有助于选择更健康的饮食搭配。
从营养学角度来看，橙子的含糖量略高于苹果。每100克橙子大约含有9.5克糖，而苹果则约为9.2克。两者差距不大，但橙子在口感上更为酸甜，可能让人感觉更甜一些。
| 水果 | 含糖量（每100克） | 备注 |
| 橙子 | 9.5克 | 含较多维生素C |
| 苹果 | 9.2克 | 含丰富膳食纤维 |
总体来说，两者都属于低糖水果，适合日常食用。根据个人口味和营养需求，可灵活选择。
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