【山药粥怎么做养脾胃】山药粥是一道非常适合养脾胃的家常食谱，做法简单，营养丰富。以下是制作方法和功效总结：
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 山药、大米 |
| 辅料 | 枸杞、红枣（可选） |
| 做法 | 1. 山药去皮切块，大米洗净； 2. 加水煮沸后加入山药和大米； 3. 小火慢熬至软烂即可； 4. 可加少许冰糖或枸杞调味。 |
| 功效 | 健脾养胃、增强消化、润肺止咳 |
山药富含黏液蛋白，有助于保护胃黏膜，适合脾胃虚弱者食用。建议每天早餐食用一次，效果更佳。
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问 山药粥怎么做养脾胃
2025-10-07 21:56:01
问题描述：
山药粥怎么做养脾胃，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 21:56:01
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