【吃什么可以美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒外，饮食调理也非常重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，可抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，帮助肌肤提亮 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，改善肤色暗沉 |
| 绿茶 | 含抗氧化物质，延缓皮肤老化 |
| 坚果 | 富含维生素E，保护皮肤健康 |
合理搭配这些食物，结合良好作息和防晒习惯，能让皮肤更健康、更有光泽。
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问 吃什么可以美白
2025-10-07 21:37:06
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答推荐答案
2025-10-07 21:37:06
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