【减肥能吃茄子吗】总结：
减肥期间可以适量吃茄子。茄子热量低、富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，适合减肥饮食。但应避免油炸或高油烹饪方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 建议吃法 | 清蒸、煮、炒（少油） |
| 避免吃法 | 油炸、红烧、加酱料 |
总之，茄子是减肥期间的健康选择，合理搭配饮食，有助于控制体重。
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问 减肥能吃茄子吗
2025-10-07 21:07:40
问题描述：
减肥能吃茄子吗，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-07 21:07:40
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