【吃什么饭菜好?适合拉肚子人吃的菜谱？】拉肚子时，肠胃较为敏感，应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物。以下是一些适合拉肚子时食用的饭菜推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 白粥、面条 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 土豆泥、胡萝卜泥 | 富含钾，有助于补充电解质 |
| 蛋白质类 | 煮鸡蛋、豆腐 | 提供营养，不易刺激肠胃 |
| 水分补充 | 清淡汤水、米汤 | 补充水分和能量 |
建议避免油腻、辛辣、高纤维及乳制品。饮食应清淡、少量多餐，根据身体恢复情况逐步调整。
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