【成人发热怎么降温】成人发热时，合理降温有助于缓解不适、防止并发症。以下是常见降温方法总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 物理降温 | 用温水擦拭额头、腋下、大腿根等部位 | 避免酒精或冰水，以免刺激皮肤 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助退热 | 避免含糖饮料，适量饮用温水 |
| 适当休息 | 减少体力消耗，促进恢复 | 避免过度劳累 |
| 药物降温 | 如对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药 | 按说明书服用，避免过量 |
| 保持环境凉爽 | 通风、调节室温至24℃左右 | 避免直吹冷风 |
发热持续不退或伴随严重症状（如抽搐、意识模糊），应及时就医。合理护理可有效控制体温，加快康复。
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