【减肥反弹的原因】减肥后体重回升是很多人面临的问题。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食失控 | 减肥后饮食恢复原状，热量摄入超标 |
| 运动不足 | 减肥期间运动量减少，基础代谢下降 |
| 心理压力 | 压力大时易暴饮暴食，影响代谢 |
| 睡眠不足 | 睡眠差会扰乱激素水平，增加食欲 |
| 代谢适应 | 身体为保存能量，降低基础代谢率 |
减肥成功后，需长期保持健康的生活方式，避免快速回弹。合理饮食、规律运动和良好作息是关键。
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问 减肥反弹的原因
2025-10-07 19:39:27
问题描述：
减肥反弹的原因，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-07 19:39:27
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