【吃什么菜能祛湿气】湿气重是很多人常见的体质问题，表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。合理饮食有助于祛湿，以下是一些适合祛湿的蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 冬瓜 | 清热利尿，帮助排出体内湿气 |
| 薏米 | 健脾利湿，改善水肿和消化不良 |
| 苦瓜 | 清热解毒，促进新陈代谢 |
| 红豆 | 利水消肿，适合湿气重者食用 |
| 芹菜 | 降火利湿，有助于调节体内水分平衡 |
日常饮食中可适当增加这些食材，搭配适量运动，效果更佳。避免生冷油腻食物，有助于改善湿气问题。
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问 吃什么菜能祛湿气
2025-10-07 19:22:53
问题描述：
吃什么菜能祛湿气，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-07 19:22:53
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