【吃什么补脾虚】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、疲乏无力、大便稀溏等。适当饮食调理对改善脾虚有明显帮助。
以下是常见的补脾食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 鸡蛋 | 补中益气，增强体质 |
| 糙米 | 调节肠胃，促进消化 |
建议日常饮食以温软易消化为主，避免生冷油腻。结合个人体质，合理搭配食材，有助于改善脾虚症状。
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问 吃什么补脾虚
2025-10-07 18:52:30
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2025-10-07 18:52:30
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