【不枕枕头对颈椎好吗】“不枕枕头对颈椎好吗”是许多人关心的问题。其实，是否使用枕头取决于个人的睡姿和颈椎状态。
总结：
- 仰卧时：不枕枕头可能有助于保持颈椎自然曲度，但长期不枕可能导致颈部肌肉紧张。
- 侧卧时：枕头能维持颈椎平衡，避免压迫神经。
- 俯卧时：不枕枕头可能加重颈椎负担，建议避免。
| 睡姿 | 是否适合不枕枕头 | 原因 |
| 仰卧 | 一般可以 | 有助于自然弯曲，但需注意颈部支撑 |
| 侧卧 | 不推荐 | 需要枕头支撑颈椎，防止偏移 |
| 俯卧 | 不推荐 | 容易导致颈椎过度前屈，增加压力 |
综上，合理使用枕头有助于保护颈椎，但应根据个人习惯选择合适的高度与材质。
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