【肩倒立对身体有什么好处和坏处】肩倒立是瑜伽中常见的体式，对身体有正反两面的影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 改善血液循环 | 对颈椎压力大 |
| 增强核心肌群 | 可能导致头晕 |
| 缓解背部疼痛 | 高血压患者不宜 |
| 促进消化系统 | 膝盖或手腕受伤者需避免 |
肩倒立有助于放松身心、增强平衡感，但需注意正确姿势，避免伤及颈部和关节。初学者建议在专业指导下练习。
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问 肩倒立对身体有什么好处和坏处
2025-10-07 16:10:00
问题描述：
肩倒立对身体有什么好处和坏处，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-07 16:10:00
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