【吃芒果的好处坏处?】芒果是一种营养丰富、口感香甜的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是吃芒果的主要好处与坏处总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和A，有助于增强免疫力 | 过量食用可能导致上火或口腔溃疡 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 芒果性热，体质偏热者不宜多食 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 对芒果过敏的人可能出现皮疹或瘙痒 |
总体来说，芒果是健康饮食中值得推荐的水果，但应根据个人体质合理食用，避免过量。
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问 吃芒果的好处坏处?
2025-10-07 15:57:51
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2025-10-07 15:57:51
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