【吃荔枝的功效与作用】荔枝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。适量食用可为身体提供能量、维生素和抗氧化物质。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含糖分，能快速补充体力 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和多酚类物质 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康 |
需注意，荔枝性温，过量食用可能导致上火或腹泻。建议每天不超过300克，并避免空腹食用。
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问 吃荔枝的功效与作用
2025-10-07 15:16:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 15:16:15
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