【不是发物的食物有哪些】在中医理论中，“发物”指的是容易诱发或加重某些疾病的食物。但并非所有食物都是“发物”，以下是一些通常不被视为发物的食物，适合多数人群食用。
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜类 | 白菜、胡萝卜、冬瓜、菠菜 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、葡萄 |
| 粮食类 | 大米、小米、玉米、红薯 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、牛奶、瘦肉 |
| 其他 | 黑芝麻、核桃、山药、莲子 |
需要注意的是，个体差异较大，部分人对特定食物可能仍有敏感反应。建议根据自身情况合理饮食。
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问 不是发物的食物有哪些
2025-10-07 14:59:30
问题描述：
不是发物的食物有哪些，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-07 14:59:30
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