【不含糖的食物有哪些】以下是一些不含糖或含糖量极低的食物，适合控糖或糖尿病患者食用：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆腐 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（无添加糖） |
| 水果类 | 草莓、蓝莓、柚子（适量） |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、藜麦 |
注意：部分天然水果含有果糖，需适量食用。加工食品中可能隐藏糖分，购买时应仔细查看配料表。
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问 不含糖的食物有哪些
2025-10-07 13:55:31
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2025-10-07 13:55:31
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