【产妇便秘怎么办才好】产妇在产后容易出现便秘问题，主要与身体恢复、饮食结构变化和活动量减少有关。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如燕麦、芹菜等 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000毫升，有助于软化大便 |
| 适当运动 | 如散步、产后瑜伽等，促进肠道蠕动 |
| 规律排便 | 养成定时排便习惯，避免憋便 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用温和的缓泻剂或开塞露 |
注意：哺乳期妇女应避免自行服用药物，如有严重便秘应及时咨询医生。
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