【吃琥珀核桃有什么好处和坏处】琥珀核桃是一种经过加工的坚果，口感香脆，营养丰富。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等 | 含糖量较高，可能影响血糖 |
| 健康作用 | 有助于心脏健康、改善记忆力 | 过量食用可能导致肥胖 |
| 食用建议 | 每天适量食用（约10-15克） | 避免空腹食用，易刺激肠胃 |
总体来看，琥珀核桃适合作为健康零食，但应注意控制摄入量，避免因过量而引发健康问题。
以上就是【吃琥珀核桃有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
