【常吃5种降血脂水果】高血脂是现代人常见的健康问题，合理饮食对控制血脂有重要作用。以下是5种有助于降血脂的水果，适合日常食用。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，能减少胆固醇吸收，促进代谢 |
| 橙子 | 含丰富维生素C和纤维，有助于降低低密度脂蛋白 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，帮助调节血脂 |
| 山楂 | 传统中药，能促进血液循环，辅助降血脂 |
| 西柚 | 含有类黄酮，可抑制胆固醇合成，改善血脂水平 |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食和规律运动，效果更佳。注意避免过量摄入糖分高的水果，如榴莲、荔枝等。
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